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劲释智库
【上海营销策划公司】涂鸦《秘密花园》真的有减压作用吗?


  《秘密花园》涂鸦手册已经成为很多人拿来减压用的神器,那么你知道《秘密花园》到底能减压吗?答案是肯定的。

  一、通过涂鸦这样的方式,起到了情感宣泄的作用

  通过在图案上填充各种色块,各种方式可以让人的注意力进行转移,并且通过画画的方式将一些焦虑和紧张的状态释放出来。从积极心理学的角度来看,实际上通过这种涂鸦的形式,让人保持在一种自然放松专注的状态。我们称之为“心流”。在这样的情况下,人的情绪能够保持积极稳定的状态。

  二、抑制高压的左脑,唤醒放松的右脑。

  很多人不知道,实际上很多的压力和困扰来自于对事物的认知和判断。而负责这些决策思维的是我们的左脑,尤其是左脑的前额叶,由于处在高压的状态下,左脑也可能出现和电脑一样宕机的状态。此时,情绪紧张、肌肉紧张,有一种不知所措的感觉。而通过涂鸦秘密花园的方式就能够激活我们的右脑。一方面让左脑得以休息,二来被激活的右脑会让人的大脑脑电波进入到让人感觉到放松的状态,这时会释放更多让人感觉舒适的α脑电波状态。这样还激活了右脑的,从而为解决一些列难题提供更多的空间与想象。

  三、通过多色块的刺激大脑的活性

  由于大脑如果处在疲倦或者压力巨大的情况下,许多脑细胞的链接和工作状态处在被抑制的情况下,通过涂鸦《秘密花园》各种颜色的选择和使用可以大大激活大脑的众多脑细胞。因为视觉信号的处理,需要调动大脑60%以上的资源。通过不断各种颜色的刺激,给大脑带来新鲜的信息进而改善了脑细胞的工作状态,进而提高了身心的状态。

  四、通过晒自己的秘密花园提高人际关系

  在涂鸦《秘密花园》以后很多人选择了在微信微博上晒自己的作品,着给自己带来一种美好的感觉,觉得这是自己创作的一个艺术品,进而获得朋友的称赞和喜爱。从而使自我的评价感提升,获得更多的认可和支持继而改善了人际关系实现对压力的控制,因而具有减压的效果。

  《秘密花园》之所以能够获得巨大的成功,就在于同过一种自由涂鸦的方式让人们感觉到一种主动创造的生活方式,不断带来新的体验和期望。进而可以从面对压力想出更好的解决方案。

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